如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 厨房刀具套装的保养和清洁方法有哪些？ 的话，我的经验是：厨房刀具套装保养和清洁很重要，能让刀更锋利、用得更久。平时用完刀后，最好马上用温水和洗洁精洗干净，别泡水，也别用洗碗机，因为高温和强洗涤剂会伤刀刃和手柄。清洗时用软布或海绵，避免钢丝球刮花刀面。洗完后要马上用干布擦干，防止生锈。 平时用完刀后，记得擦干，放在刀架或者刀套里，避免刀刃碰撞变钝。切东西时，尽量用木质或塑料砧板，别用玻璃、大理石等硬板，否则刀很快就钝了。 刀片钝了，可以用磨刀石或者磨刀棒慢慢磨，让刀锋恢复锋利。磨刀时动作要轻柔，保持一定角度，避免磨破刀刃。还有，尽量避免用刀直接切冻肉、骨头或硬物，这样刀容易损坏。 总之，别让刀长期泡水，不用洗碗机，清洗后要擦干，保存在安全干燥的地方，定期磨刀，这样你的厨房刀具套装才能用得顺手又耐用。

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